6 maanden Transformatie Traject

3 pijlers van een gezonde leefstijl

Sport

Eet

Relax

Herken je dit?

Je hebt het druk. Met je kinderen, je werk, het huishouden en alle andere verplichtingen.

Je wil graag gezonder gaan leven maar het lukt je niet om vol te houden. Je valt telkens weer terug in oude patronen.
Je bent vaak moe en hebt weinig energie. Je zit niet lekker in je vel en draagt niet de kleding die je zou willen dragen.
Eigenlijk ben je te zwaar en wil je afvallen. Eindelijk eens van die extra kilo’s af die niet goed voelen.
Je bent de snaaibuien zat want je wil het helemaal niet, maar tóch gebeurd het.
Je vind het lastig alle ballen hoog te houden. Hebt het gevoel dat je alles maar half doet.
Je zorgt voor iedereen om je heen behalve voor jezelf. Je bent vergeten wie je nu eigenlijk was voordat je kinderen kreeg. Ergens onderweg ben je jezelf verloren.

Het is tijd...

Het is tijd om de beste versie van jezelf te worden.
Het is tijd om jezelf op de eerste plek te zetten.

Het is tijd voor méér energie zodat je de dag stralend doorkomt.
Niet meer snauwen naar de kinderen als ze een beker appelsap omstoten.
Tijd dat je goed in je vel komt te zitten fysiek en mentaal. Een sterk en fit lijf!
Eindelijk van die laatste zwangerschapskilo’s af. Want eigenlijk mag je het niet eens meer zwangerschapskilo’s noemen 😉
Je eet gezond en zorgt goed voor jezelf. Natuurlijk geniet je ook van het leven en mag je wijn blijven drinken 😉
Je neemt tijd voor jezelf om dingen te doen waar jij blij van wordt. Je gaat ontspannen en relaxed door het leven.

Vergoeding uit de zorgverzekering

Als gediplomeerd gewichtsconsulente, ben ik aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
De kosten voor voedingsadvies worden daardoor in veel gevallen (deels) door de ziektekostenverzekering vergoed.
Klik hier voor een overzicht van vergoedingen door de verschillende verzekeraars.

Ninja Moeder

 

 

 

Ik ben Yousra, jouw Personal Trainer & Gewichtsconsulent en wij gaan samen rocken!

In het 6 maanden transformatie traject krijg je intensieve coaching van mij. Je leefstijl veranderen is niet makkelijk. Het kost tijd en moeite. Het gaat met vallen en opstaan. Je hebt iemand nodig die er voor je is. Een stok achter de deur, een luisterend oor, een kritisch geluid, iemand die jou de juiste vragen stelt, zodat je verder komt. Iemand die je helpt opstaan en doorgaan als je gevallen bent. Iemand die streng voor je kan zijn, maar vooral lief. Jij hebt dit al lang genoeg alleen geprobeerd. Samen staan we sterk. Samen gaan we jouw doelen behalen. Mijn commitment hebt je. Ben jij er klaar voor?

a journey of a thousand miles begins with a single step

Dit gaan we doen..

Ik kan jou helpen met de Ninja Moeder Leefstijlmethode: sport, eet & relax. In het 6 maanden Transformatie Traject gaan wij met deze drie pijlers aan de slag.

Je krijgt personal training aan huis

Omdat jij weinig tijd hebt kom ik naar je toe.
Ik neem alle trainingsmaterialen mee.
Samen gaan we aan de slag met een trainingsplan voor jou op maat.
Gewoon in je eigen huis, tuin of een ander plek waar jij wilt trainen.
Kids zijn altijd welkom.

Je krijgt een voedingsadvies op maat

Ik kijk naar je huidige voedingspatroon en
samen gaan we aan de slag met een gezond eetpatroon
wat je op lange termijn vol kunt houden.
Geen crash dieet dus.
Maar een eetpatroon wat concreet en haalbaar is
zodat je goed in je vel komt te zitten,
kilo’s verliest en meer energie krijgt.

Elke twee weken een coach gesprek

We gaan aan de slag met ontspanning en mindset.
Wat is er voor nodig om nieuwe gewoontes echt eigen te maken?
Hoe ga je om met een terugval?
Welke verborgen overtuigingen heb je?
Waar krijg je energie van?
Wat zijn je dromen en wensen?
Wat doe je om te ontspannen?
Hoe zorg je voor een balans die past bij jou en je gezin?

Voordelen van Personal Training

  • Ik help jou met het stellen van een realistisch doel. Daarna kunnen we doelgericht aan de slag dit doel te behalen.
  • Een standaardaanpak bestaat niet. Bij personal training kijk ik naar jouw capaciteiten en jouw lijf en maak een workout voor jou op maat.
  • Door de individuele begeleiding en persoonlijke aandacht haal je alles uit een training.
  • Ik ben jouw stok achter de deur. Zin of geen zin? Ik sta gewoon voor de deur en we gaan met die banaan.
  • Ik ben niet alleen je trainer maar ook je coach. En je kunt tussendoor ook altijd bij mij terecht.
  • Personal training bespaart je veel tijd en geeft je maximale resultaten.
  • Trainen met een personal trainer is veilig. De kans op blessures of overbelasting is veel kleiner.
  • Samen zoeken we jouw grenzen op máár gaan hier niet overheen. Je zal merken dat je snel vooruitgang boekt en veel meer kunt dan je zelf denkt.

Voedingsadvies op maat

Ik ben BGN gewichtsconsulent en begeleid jou op gebied van gezonde voeding. Want met alleen sporten kom je er niet. Ik maak voor jou een voedingsadvies op maat. Aangepast op jouw persoonlijke situatie. We gaan voor een blijvende leefstijlverandering. Afvallen door normaal gezond en voldoende te eten.

Ik werk niet met afslankproducten of voedingssupplementen. Vaak kun je door kleine wijzigingen aan te brengen in je huidige voedingspatroon al veel winst behalen. Af en toe snoepen of een snack eten horen daar ook bij. Je wordt je bewust van je valkuilen en leert hier mee om te gaan. Praktische tips dus. Waar je direct mee aan de slag kunt.

Als gediplomeerd gewichtsconsulente, ben ik aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). De kosten worden daardoor in veel gevallen (deels) door de ziektekostenverzekering vergoed. Klik hier voor een overzicht van vergoedingen door de verschillende verzekeraars.

Transformatie Traject

Het Transformatie Traject bestaat uit personal training, voedingsadvies en leefstijl coaching.
Om je leefstijl écht blijvend om te gooien werken we minimaal 6 maanden samen.
Als je een traject voor 6 maanden aangaat en in één keer betaald krijg je 5% korting.
Ben jij klaar voor een lange termijn commitment? Ga dan voor het jaartraject.
Ik maak een aantrekkelijk voorstel voor jou op maat.

2 x per week PT + coaching

€ 2500

inclusief 5% korting!

 6 maanden traject:

2 x per week 30 min personal training aan huis

voedingsadvies op maat

Coachingsgesprekken (1 x per 14 dagen)

wekelijks wegen en meten

(automatische incasso mogelijk:
6 termijnen van € 420,-)

3 x per week PT + coaching

€ 3500

inclusief 5% korting!

 6 maanden traject:

3 x per week 30 min personal training aan huis

voedingsadvies op maat

Coachingsgesprekken (1 x per 14 dagen)

wekelijks wegen en meten

(automatische incasso mogelijk:
6 termijnen van € 585,-)

Download nu de app!

Download nu de PayNPlan app om de agenda te bekijken, je product te kopen en je trainingen in te plannen!

Reiskosten buiten Zoetermeer

Alle genoemde kosten zijn inclusief reiskosten in Zoetermeer. Buiten Zoetermeer bereken ik 0,19 cent per kilometer aan reiskosten.

Algemene Voorwaarden

Lees hier de Algemene Voorwaarden van Ninja Moeder door.

Klaar om het roer om te gooien?

Mail mij op info@ninjamoeder.nl of bel naar 06-48582738 en we plannen een vrijblijvend intakegesprek.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: