Thuis aan de slag met de Ninja Moeder Leefstijlmethode

HOOFDSTUKKEN:

Hf 1: Wie wil je zijn? 

Hf 2: Je bent wat je doet

Hf 3: Start nú niet later

Hf 4: Wilskracht trainen

Hf 5: De kunst van Kaizen

Hf 6: Wees een held in je eigen verhaal

Hf 7: Waarom sporten goed voor je is

Hf 8: Afvallen

Hf 9: De basis van gezonde voeding

Hf 10: Gedrag en gewoontes

Hf 11: Relax

Hf 12: Leefstijlregels

Je komt er achter wie je wil zijn en wat je doelen (echt) zijn.

Je snapt waarom je beter nú kan beginnen.

Je krijgt inzicht in hoe je brein werkt en waarom je beter in kleine stapjes kan veranderen.

Je wordt de held in je eigen verhaal.

Je krijgt concrete tips op gebied van afvallen en gezonde voeding.

Je leert per productgroep verstandig kiezen en leert over wat je lijf nodig heeft.

Je krijgt inzicht in je eigen valkuilen en leert hiermee om gaan.

Je ziet het belang in van ontspanning en tijd voor jezelf nemen.

Je gaat leven aan de hand van de leefstijlregels en wordt de beste versie van jezelf.

Het handboek is nu ook voor jou beschikbaar!

Wil jij gezond en fit worden?
Meer energie?
Beter in je vel zitten?
Fysiek en mentaal?

Wil je dit rustig vanuit huis doen?
Op je eigen tempo?
Stapje voor stapje?

Met concrete opdrachten en nuttige informatie.
Zodat jij ook zelf inzicht krijgt en weet waarom je doet wat je doet? 

Download dan nú de Ninja Moeder Leefstijlmethode.
Hét handboek voor leefstijlverandering op een relaxte manier.

 

Met behulp van dit handboek help ik drukke moeders gezond en fit worden

Het is dé lijdraad bij al mijn coachingstrajecten

Een concreet stappenplan voor gedragsverandering

In kleine stapjes naar de beste versie van jezelf

60 pagina’s vol nuttige informatie en oefeningen

Sport + gezond eten + ontspanning = de beste versie van jezelf

De Ninja Moeder Leefstijlmethode is hét stappenplan naar een gezond en fit leven. De methode bestaat uit drie belangrijke pijlers: Sport, Eet en Relax. De drie ingrediënten op weg naar een gezonde leefstijl die je vol kunt houden op de lange termijn.

De Ninja Moeder Leefstijlmethode is speciaal ontwikkeld voor drukke moeders. Ik ben zelf ook een drukke moeder en weet waar wij dagelijks tegen aan lopen. Het is een uitdaging om alle ballen hoog te houden en dan ook nog goed voor jezelf te zorgen. Toch is dat laatste de basis van deze methode: jezelf op de eerste plek zetten.

De Ninja Moeder Leefstijlmethode is ontstaan na de geboorte van mijn derde zoon. Ik zat er helemaal doorheen: slaapgebrek, perfectionisme, angsten en alle ballen die op mij af werden gegooid. Ik trok het niet. Toen de huisarts mij antidepressiva voorschreef wist ik dat het roer om moest. Ik moest iets veranderen aan mijn leefstijl. Af van de Cola verslaving, gezonder eten, meer bewegen en tijd voor mijzelf nemen.

Dat is nu 6 jaar geleden. In de afgelopen jaren ben ik de beste versie van mijzelf geworden. Fit, sterk en vol energie! Dat ging niet vanzelf. Daar moest ik wat voor doen. Het was vallen, opstaan en weer doorgaan. Stukje bij beetje ontwikkelde ik dé succesformule voor een gezond en fit leven. Een helder stappenplan en leefregels die niet alleen succesvol voor mij bleken, maar ook voor mijn klanten.

Als personal trainer en gewichtsconsulent begeleid ik moeders met fit worden en afvallen. Ik geef ze training aan huis en voedingsadvies. Maar daarnaast gaan we ook aan de slag met ontspanning en tijd voor jezelf nemen. Aan de basis van dit alles staat de juiste mindset en ook dat komt uitgebreid aan bod. De Ninja Moeder Leefstijl methode is nu ook voor jou beschikbaar.

Voor welke optie ga jij?

Optie 1:
Download het handboek en ga zelf thuis aan de slag!
Investering: € 19,50

Optie 2:
Download het handboek en ontvang iedere week
de bijbehorende opdrachten via de mail.
In drie maanden breng je de leefstijlmethode
ook echt in de praktijk aan de hand van
concrete stappen en opdrachten.
Investering: € 49,50

Optie 3:
Download het handboek, ontvang de opdrachten via de mail
én plan twee coachingsgesprekken met mij in via Skype.
Op die manier kan ik je persoonlijk ondersteunen in je leefstijlverandering.
Je plant de gesprekken in wanneer jij wilt.
Bijvoorbeeld aan de start en aan het einde van het traject.
Vergoeding vanuit aanvullende verzekering is mogelijk.
Investering: € 149,50

Handboek

19,50

PDF bestand
  • 60 pagina’s
  • 12 hoofdstukken
  • concreet leefstijlplan
  • vol nuttige informatie en tips op gebied van sport, voeding, ontspanning en mindset
BONUS BIJ ALLE OPTIES:
Nuttige bijlage zoals een
weekmenu planner,
een lijst met voorkeursproducten
én suggesties voor
ontbijt, lunch en diner.
Handboek + opdrachten

49,50

PDF bestand + opdrachten via de mail
  • 60 pagina’s
  • 12 hoofdstukken
  • concreet leefstijlplan
  • vol nuttige informatie en tips op gebied van sport, voeding, ontspanning en mindset
  • ontvang elke week bijbehorende opdrachten in je mailbox
  • breng de leefstijl direct in de praktijk aan de hand van duidelijke instructies
Handboek + online coaching

149,50

PDF bestand + opdrachten via de mail + Skype coaching
  • 60 pagina’s
  • 12 hoofdstukken
  • concreet leefstijlplan
  • vol nuttige informatie en tips op gebied van sport, voeding, ontspanning en mindset
  • ontvang elke week bijbehorende opdrachten in je mailbox
  • breng de leefstijl direct in de praktijk aan de hand van duidelijke instructies
  • Inclusief twee Skype gesprekken van 60 minuten (zelf in te plannen)! 
  • Vergoeding vanuit aanvullende verzekering mogelijk!
Let op: na betaling wordt je doorgeleid naar een inschrijfformulier waarna je het e-boek direct in je mailbox zal ontvangen! Blijf dus even wachten nadat de betaling is afgerond.

Vragen? Mail mij op info@ninjamoeder.nl 🙂

Heel veel succes!

En onthoud: het gaat niet alleen om de eindbestemming maar ook om de reis.

Geniet van jouw proces. Gun jezelf de tijd.

Want jezelf tijd en rust gunnen voor deze verandering is het grootste geschenk wat je jezelf kunt geven.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: