Online programma: Ninja Moeder Leefstijlmethode

Sport, Eet & Relax jezelf gezond en fit!

Start op 1 september met het nieuwe online programma van Ninja Moeder:
‘De Ninja Moeder Leefstijlmethode: sport, eet en relax jezelf gezond en fit.’
Een concreet stappenplan voor drukke moeders. Moeders die gezonder willen gaan leven, meer energie willen en het roer nu écht willen omgooien. Moeders die voelen dat het tijd is dat ze zichzelf op de eerste plek zetten.
Mijn methode is concreet, haalbaar en te combineren met een druk gezin. Ben jij gemotiveerd en klaar om te knallen? Dan is dit programma misschien iets voor jou.

Herken jij dit?

Je hebt het druk. Met je kinderen, je werk, het huishouden en alle andere verplichtingen.

Je wil graag gezonder gaan leven maar het lukt je niet om vol te houden. Je valt telkens weer terug in oude patronen.
Je bent vaak moe en hebt weinig energie. Je zit niet lekker in je vel en draagt niet de kleding die je zou willen dragen.
Eigenlijk ben je te zwaar en wil je afvallen. Eindelijk eens van die extra kilo’s af die niet goed voelen.
Je bent de snaaibuien zat want je wil het helemaal niet, maar tóch gebeurd het.
Je vind het lastig alle ballen hoog te houden. Hebt het gevoel dat je alles maar half doet.
Je zorgt voor iedereen om je heen behalve voor jezelf. Je bent vergeten wie je nu eigenlijk was voordat je kinderen kreeg. Ergens onderweg ben je jezelf verloren.

Het is tijd...

Het is tijd om de beste versie van jezelf te worden.
Het is tijd om jezelf op de eerste plek te zetten.

Het is tijd voor méér energie zodat je de dag stralend doorkomt.
Tijd dat je niet meer snauwt naar de kinderen als ze een beker appelsap omstoten.
Tijd dat je goed in je vel komt te zitten fysiek en mentaal. Een sterk en fit lijf!
Tijd om eindelijk van die laatste zwangerschapskilo’s af te komen. Want eigenlijk mag je het niet eens meer zwangerschapskilo’s noemen 😉
Tijd om gezond te gaan eten en goed voor jezelf te zorgen. Natuurlijk geniet je ook van het leven en mag je wijn blijven drinken 😉
Tijd om jezelf op de eerste plek te zetten en dingen te doen waar jij blij van wordt. Je gaat ontspannen en relaxed door het leven.

Dit gaan we doen!

Sport

  • Stap 1 van ons traject is in beweging komen
  • Elke ochtend om 6.00 uur staat er een workout video voor je klaar
  • Jij hoeft alleen op ‘play’ te drukken en daarna coach ik jou er door heen
  • De workouts zijn op elk niveau mee te doen
  • Jij bepaalt wanneer en hoe vaak je wil trainen
  • Daarnaast ga je in het dagelijks leven ook zo veel mogelijk bewegen

Eet

  • We gaan aan de slag met gezonde voeding
  • Je volgt géén dieet of dagmenu maar ontwikkeld een gezond basis eetpatroon
  • Je werkt met de eetregels die horen bij de leefstijlmethode
  • We bouwen het eetpatroon rustig op en nemen de tijd
  • De focus ligt op de lange termijn
  • Je mag echt nog chocola eten en wijn drinken

Relax

  • Het verschil tussen wie je bent en wie je wil zijn is wat je DOET
  • Je leert op welke manier je het beste gewoontes kunt doorbreken
  • Je zet jezelf op de eerste plek
  • Je gaat aan de slag met jouw doelen en dromen
  • Je neemt tijd voor jezelf om te ontspannen.
  • Je gaat méér dingen doen waar je energie van krijgt

Je doet het niet alleen...

We starten met een groep gemotiveerde vrouwen.

We zien en spreken elkaar in de online community op Facebook.

Daar plaats ik elke ochtend om 6.00 uur een workoutvideo voor jou.

Daarnaast krijg je toegang tot een digitale leeromgeving.

Daar vind je alle informatie over sport, gezonde voeding en een ontspannen leefstijl.

Elke week behandelen we een ander thema en doen we opdrachten die je verder helpen.

Je kunt je vragen stellen tijdens de wekelijkse FacebookLive sessie.

Je ontvangt regelmatige mailtjes met meer informatie of motivatie.

Ik ben gedurende 3 maanden jouw personal trainer en gewichtsconsulent.

Voordelen van online...

Jij bepaalt zelf wanneer jij tijd vrij wil maken om te sporten of aan de opdrachten te werken

Je doet alles lekker vanuit je eigen huis. Géén oppas voor de kinderen nodig. Die sporten gewoon mee.

Je werkt op je eigen tempo. Een leefstijl verandering kost tijd. Neem de tijd die jij nodig hebt.

Je hebt een community van gemotiveerde vrouwen om je heen om je aan op te trekken.

Je houd altijd toegang tot alle informatie en de opdrachten.

Je hebt een een eigen personal trainer en gewichtsconsulent waar je je vragen aan kan stellen.

Iemand die met je mee wil denken en advies geeft over jouw persoonlijke situatie.

Je hoeft je niet te scheren als je gaat sporten en kan in je pyama trainen 😉

 

ninja moeder

€ 200

Dat is € 66,- per maand!
  • 3 maanden online begeleiding
  • Facebookgroep met gemotiveerde vrouwen
  • Dagelijkse workoutvideo
  • Toegang tot online leeromgeving met alle informatie over de LeefstijlMethode
  • Elke week een ander thema met bijpassende opdrachten
  • Elke week een coach sessie via FacebookLive
  • Onbeperkt vragen stellen aan jouw personal trainer en gewichtsconsulent
  • Alles over de Ninja Moeder Leefstijlmethode: Sport, Eet en Relax jezelf gezond en fit.
Voel jij iets kriebelen in je buik? Is dit online programma wat jou op dit moment verder kan helpen? Ben je gemotiveerd en heb je de discipline om thuis aan de slag te gaan? Ben jij klaar met alle quick fixes en wil jij aan de slag met een gezonde leefstijl voor de lange termijn? Vind jij het leuk om samen met een groep andere vrouwen aan de slag te gaan? Breng je graag tijd door op Facebook? Let’s go then! Ik kijk er naar uit je te leren kennen en je verder te helpen. Heb jij nog twijfels of vragen? Neem dan contact met mij op!
Mail mij via info@ninjamoeder.nl of stuur mij even een appje via 06-48582738. 
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: