12 weken fitplan

12 weken coaching

Verander je leefstijl met een succesvol stappenplan op gebied van sport, voeding & ontspanning

Onbeperkt trainen

12 weken lang onbeperkt bootcamp: dinsdagavond en zondagochtend (met kinderen)

Workshops

 

Workshop Gezonde Voeding, een Supermarkt Safari en een Kookworkshop

Groepsverband

 

Je doet dit niet alleen maar samen met een groep gemotiveerde vrouwen

Online Community

Een besloten Facebookgroep voor al je vragen en motivatie. Met elke maandag een Live mindset sessie!

Persoonlijke begeleiding

Persoonlijke begeleiding van jouw eigen personal trainer & gewichtsconsulent

Voel jij dat het tijd is? 

Tijd om de beste versie van jezelf te worden. Tijd om jezelf op de eerste plek te zetten. Tijd voor méér energie zodat je de dag stralend doorkomt. Tijd dat je goed in je vel komt te zitten fysiek en mentaal. Tijd voor een sterk en fit lijf. Tijd dat je goed voor jezelf gaat zorgen. Tijd om dingen te doen waar jij blij van wordt. Tijd om te ontspannen en relaxed door het leven te gaan. Tijd om te investeren in jezelf.

Ik kan jou helpen met de Ninja Moeder Leefstijlmethode: sport, eet & relax jezelf gezond en fit. Tijdens het 12 weken Fitplan gaan we met deze drie peilers aan de slag. Je komt letterlijk in beweging en doet mee aan de bootcamp trainingen. Je gaat aan de slag met je voeding aan de hand van simpele stappen. Je werkt aan je mindset, gaat méér ontspannen en verandert je leefstijl stapje voor stapje. Persoonlijke coaching binnen een groep gemotiveerde vrouwen. Uniek en krachtig door de combinatie van face-to-face contact én een online omgeving. 

Een concreet stappenplan voor drukke moeders. Moeders die gezonder willen gaan leven, meer energie willen en het roer nu écht willen omgooien. Moeders die voelen dat het tijd is dat ze zichzelf op de eerste plek zetten. Mijn methode is concreet, haalbaar en te combineren met een druk gezin. Ben jij gemotiveerd en klaar om te knallen?

Wie?

Drukke moeder die er klaar voor is het roer om te gooien en die (stapje voor stapje) haar leefstijl wil verbeteren.

Wat? 

Een concreet stappenplan voor leefstijlverandering met sport, voedingsadvies & mindset coaching.

Waar? 

Het sporten en de workshops vinden plaats in Zoetermeer.
Tussendoor zien we elkaar ook in de online community op Facebook.

Wanneer? 

We starten ons 12 weken avontuur op maandag 15 januari 2018

Let op: dit is geen wonderprogramma! Je moet het werk echt zélf doen. Een leefstijl veranderen is hard werken. Dat gaat met vallen en opstaan. Ben jij klaar met alle quick fixes en wil jij aan de slag met een gezonde leefstijl voor de lange termijn? Heb jij de discipline en motivatie om nu echt voor jou persoonlijke doelen te gaan? Vind jij het leuk om samen met een groep andere vrouwen aan de slag te gaan? Dan ben je welkom!
12 weken Fitplan coaching

€ 400

óf 3 termijnen van €140,-
  • Handboek ‘de Ninja Moeder Leefstijlmethode’ met alle informatie omtrent sport, voeding en leefstijl
  • Onbeperkt BOOTCAMP op dinsdagavond 20.00 uur en zondag 10.00 uur
  • Workshop ‘Gezonde Voeding’
  • Workshop ‘Supermarkt Safari’
  • Kookworkshop
  • Online community op Facebook voor al je vragen en motivatie
  • Wekelijkse Maandag Motivatie Live in de Facebookgroep
  • Persoonlijke begeleiding door jouw personal trainer & gewichtsconsulent
  • Een gezellige groep vrouwen om het mee samen te doen
  • BONUS: Bon voor GRATIS massage aan huis!

 

Fitpan
12 weken Fitplan coaching VIP

€ 700

  • Een persoonlijk voedingsadvies op maat
  • 6 x een coachingsgesprek van 45 minuten
  • Handboek ‘de Ninja Moeder Leefstijlmethode’ met alle informatie omtrent sport, voeding en leefstijl
  • Onbeperkt BOOTCAMP op dinsdagavond 20.00 uur en zondag 10.00 uur
  • Workshop ‘Gezonde Voeding’
  • Workshop ‘Supermarkt Safari’
  • Kookworkshop
  • Online community op Facebook voor al je vragen en motivatie
  • Wekelijkse Maandag Motivatie Live in de Facebookgroep
  • Persoonlijke begeleiding door jouw personal trainer & gewichtsconsulent
  • Een gezellige groep vrouwen om het mee samen te doen
  • BONUS: Bon voor GRATIS massage aan huis!

 

Fitpan

Bonus: cadeaubon voor GRATIS massage aan huis!

Vergoeding vanuit zorgverzekering mogelijk! 

Als gediplomeerd gewichtsconsulente, ben ik aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). De kosten voor voedingsadvies worden daardoor in veel gevallen (deels) door de ziektekostenverzekering vergoed. Klik hier voor een overzicht van vergoedingen door de verschillende verzekeraars.

ninja moeder tops

Agenda:

Maandag 15 januari Workshop Gezonde Voeding
19:00 – 21:00 uur  in Zoetermeer

Zondag 18 februari Supermarkt Safari
14:00 – 16:00 uur bij de Albert Heijn XL in Zoetermeer

Vrijdag 23 maart Kookworkshop
18:00 – 21:00 uur in Zoetermeer

Wekelijks sporten op dinsdag om 20:00 uur en zondag om 10:00 uur

 

Twijfel je nog of wil je nog even bellen?
Dat mag altijd! Neem contact met mij op:
06-48582738
info@ninjamoeder.nl

FITPLAN VIP

Wil jij extra persoonlijke begeleiding in de vorm van coaching en een voedingsadvies op maat? Dat is mogelijk. De VIP optie van het FITPLAN is voor jou als je behoefte hebt aan nét dat zetje extra, die stok achter de deur én als je het fijn vindt om één op één met mij aan de slag te gaan met het behalen van jouw doelen.

Als je kiest voor het VIP pakket ontvang jij extra:
– Een persoonlijk voedingsadvies op maat a.d.h.v. je voedingsdagboek en doelen.
– Eens per twee weken een coachgesprek van 45 minuten (6 gesprekken).

Wil jij eigenlijk personal training maar is dat net iets boven je budget? Dit VIP pakket komt een heel eind in de richting. Drie maanden lang zowel één op één begeleiding als de motivatie van de groep.

De investering voor het FITPLAN VIP pakket bedraagt € 700,- 

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: