Personal Training

Als personal trainer heb ik mij gespecialiseerd in het trainen van moeders. Woon jij in de omgeving van Zoetermeer? Dan kom ik graag naar jou toe!

Voedingsadvies

Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulent en werk samen met jou aan een gezond basis eetpatroon wat je op lange termijn kunt volhouden.

Online Coaching

Gezond en fit worden vanuit je eigen huis? Dat kan! Met online coaching werken we aan jouw gezondheid: sport, voeding en leefstijl via Skype en mail.

Programma's

Vind jij het leuk om samen met andere moeders te werken aan je gezondheid? Doe dan mee aan één van de on- en offline programma’s van Ninja Moeder.

Mijn missie

Als mensen mij vragen wat ik doe dan zeg ik dat ik
personal trainer en gewichtsconsulent ben en moeders advies geef
op gebied van fitness, voeding & lifestyle.

Maar wat ik eigenlijk doe is moeders veranderen in ninja’s 😉

Ik help ze fysiek en mentaal sterker te worden door kort en intensief te trainen.
Ik zorg dat ze meer energie krijgen door zich vaker te ontspannen.
Ik help ze gezonder te eten zonder ingewikkelde dagschema’s of superfoods.
Ik leer ze omgaan met stress en piekeren door de lat een stuk lager te leggen.
Ik breng structuur in hun leven door niet meer te multitasken.
Ik help ze meer plezier te hebben met hun kinderen door hun tijd slim in te delen.
Ik leer ze dat ze zichzelf op de eerste plaats mogen zetten en niet meer hoeven te sloven.
Ik leer ze denken in mogelijkheden in plaats van beperkingen.

Word ook een Ninja Moeder!

Wil jij meer energie, een paar kilo afvallen, beter in je vel komen te zitten zowel fysiek als mentaal? Ik help jou graag! Dit is wat ik voor jou kan betekenen.

Blog

Programma's & Workshops

Mama Kickstart

Ervaringen

maartje

Sporten? Niet mijn ding. Nooit geweest. En al helemaal niet sinds ik sinds kort moeder ben. Maar Yousra heeft me een manier gegeven waarmee het wél mijn ding is geworden. En meer: ze heeft me bewust gemaakt. Op vele vlakken. Waardoor ik letterlijk en figuurlijk beter in mijn vel zit. En er alle vertrouwen in heb dat ik het hierna zelf verder kan én zal doorzetten. Thanks Yousra!

Maartje Koppen

Fiona Zwart

Yousra is een hele fijne vrouw om mee te werken. Grappig, warm en betrokken. Ze weet als geen ander dat het een uitdaging is om gezond en fit te blijven als je moeder bent. Ik heb bij Yousra een programma gevolgd om weer het sporten op te pakken na mijn bevalling. Dat was een hele goede zet. Ik heb nu een manier gevonden om weer regelmatig te sporten, naast mijn eigen bedrijf en het moederschap. Bedankt, Yousra!

Fiona Zwart

Vraag nu een GRATIS Skype gesprek aan!

Laat hieronder een reactie achter en ik neem contact met je op! Nu al zin in :-)

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: