Personal Training

Als personal trainer heb ik mij gespecialiseerd in het trainen van moeders. Woon jij in de omgeving van Zoetermeer? Dan kom ik graag naar jou toe!

Voedingsadvies

Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulent en werk samen met jou aan een gezond voedingspatroon, zodat je op een verantwoorde manier kilo’s verliest.

Online Coaching

Gezond en fit worden vanuit je eigen huis? Dat kan! Met online coaching werken we aan jouw gezondheid: sport, voeding en leefstijl via Skype en mail.

Programma's

Vind jij het leuk om samen met andere moeders te werken aan je gezondheid? Doe dan mee aan één van de on- en offline programma’s van Ninja Moeder.

Mijn missie

Als mensen mij vragen wat ik doe

Dan antwoord ik dat ik...

… personal trainer en gewichtsconsulent ben en
moeders advies geef op gebied van fitness, voeding & lifestyle. 
Maar wat ik eigenlijk doe is moeders veranderen in ninja’s 😉

 

Ik help ze fysiek en mentaal sterker te worden door kort en intensief te trainen.
Ik zorg dat ze meer energie krijgen door zich vaker te ontspannen.
Ik help ze gezonder te eten zonder ingewikkelde dagschema’s of superfoods.
Ik leer ze omgaan met stress en piekeren door de lat een stuk lager te leggen.
Ik breng structuur in hun leven door niet meer te multitasken.
Ik help ze meer plezier te hebben met hun kinderen door hun tijd slim in te delen.
Ik leer ze dat ze zichzelf op de eerste plaats mogen zetten en niet meer hoeven te sloven.
Ik leer ze denken in mogelijkheden in plaats van beperkingen.

Word ook een Ninja Moeder!

Wil jij meer energie, een paar kilo afvallen, beter in je vel komen te zitten zowel fysiek als mentaal? Ik help jou graag! Dit is wat ik voor jou kan betekenen.

Blog

Events & workhops

1
Sep.
Tabata maand
  • Online
5
Okt.

Ervaringen

maartje

Sporten? Niet mijn ding. Nooit geweest. En al helemaal niet sinds ik sinds kort moeder ben. Maar Yousra heeft me een manier gegeven waarmee het wél mijn ding is geworden. En meer: ze heeft me bewust gemaakt. Op vele vlakken. Waardoor ik letterlijk en figuurlijk beter in mijn vel zit. En er alle vertrouwen in heb dat ik het hierna zelf verder kan én zal doorzetten. Thanks Yousra!

Maartje Koppen

Fiona Zwart

Meer ervaringen van Ninja Moeders lezen? Klik hier!

Sinds ik moeder ben vind ik het lastig om regelmaat aan te brengen in het sporten. Ik zocht naar een manier om in zo min mogelijk tijd, zo effectief mogelijk te sporten. Nu heb ik een manier gevonden; sporten in mijn eigen huis samen met mijn dochter. Ik kan nu altijd sporten, geen excuses meer! Wel of niet sporten een keuze is. Het kan echt altijd, als je maar wil.                                                                                                                                                                                                        
Yousra heeft veel humor maar ook relativeringsvermogen. Ik ben mij gaan beseffen dat 100% gezond eten voor bijna niemand haalbaar is. En ook niet nodig! Ik eet nu veel regelmatiger en ben bewuster van wat ik in m’n mond stop. Door de combinatie van gezond eten en meer sporten zit ik nu strakker in mijn vel. Yousra is toegankelijk en goed bereikbaar. Het feit dat ik altijd tussendoor kan appen is super fijn!  Yousra heeft mij geholpen om mijzelf weer op de eerste plaatst te zetten!

 

Fiona Zwart

Vraag nu een GRATIS Skype gesprek aan!

Laat hieronder een reactie achter en ik neem contact met je op! Nu al zin in :-)

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: