Personal Training

Als personal trainer heb ik mij gespecialiseerd in het trainen van moeders. Woon jij in de omgeving van Zoetermeer? Dan kom ik graag naar jou toe!

Online Coaching

Gezond en fit worden vanuit je eigen huis? Dat kan! Met online coaching werken we aan jouw gezondheid: sport, voeding en leefstijl via Skype en mail.

Voedingsadvies

Ik ben gewichtsconsulent en help jou graag een gezond voedingspatroon te ontwikkelen. Concreet en haalbaar. Geen crash dieet. Een gezonde leefstijl!

Programma's

Vind jij het leuk om samen met andere moeders te werken aan je gezondheid? Doe dan mee aan één van de on- en offline programma’s van Ninja Moeder.

Mijn missie

Als mensen mij vragen wat ik doe

Dan antwoord ik dat ik...

… personal trainer en gewichtsconsulent ben en
moeders advies geef op gebied van fitness, voeding & lifestyle. 
Maar wat ik eigenlijk doe is moeders veranderen in ninja’s 😉

 

Ik help ze fysiek en mentaal sterker te worden door kort en intensief te trainen.
Ik zorg dat ze meer energie krijgen door zich vaker te ontspannen.
Ik help ze gezonder te eten zonder ingewikkelde dagschema’s of superfoods.
Ik leer ze omgaan met stress en piekeren door de lat een stuk lager te leggen.
Ik breng structuur in hun leven door niet meer te multitasken.
Ik help ze meer plezier te hebben met hun kinderen door hun tijd slim in te delen.
Ik leer ze dat ze zichzelf op de eerste plaats mogen zetten en niet meer hoeven te sloven.
Ik leer ze denken in mogelijkheden in plaats van beperkingen.

Word ook een Ninja Moeder!

Wil jij meer energie, een paar kilo afvallen, beter in je vel komen te zitten zowel fysiek als mentaal? Ik help jou graag! Dit is wat ik voor jou kan betekenen.

Blog

Events & workhops

15
Apr.
Hoepelworkshop
  • 20:00 - 22:00
  • Berkel en Rodenrijs
16
Mei.
8 weken Fitplan
  • 20:00 - 21:00
  • Zoetermeer
7
Sep.

Ervaringen

maartje

Sporten? Niet mijn ding. Nooit geweest. En al helemaal niet sinds ik sinds kort moeder ben. Maar Yousra heeft me een manier gegeven waarmee het wél mijn ding is geworden. En meer: ze heeft me bewust gemaakt. Op vele vlakken. Waardoor ik letterlijk en figuurlijk beter in mijn vel zit. En er alle vertrouwen in heb dat ik het hierna zelf verder kan én zal doorzetten. Thanks Yousra!

Maartje Koppen

eva

Super bedankt Yousra, voor het bedenken van je coole kickstart programma! Ik had nooit van te voren bedacht dat ik er zo veel aan zou hebben. De opmerking van mijn man laatst over mijn mooie ‘rondere’ billen, doet dan ook veel met mijn zelfvertrouwen. En dat is iets waar wij moeders natuurlijk wel wat meer van kunnen gebruiken. Ik bedoel zelfvertrouwen he, niet die mooiere billen.

Eva Mangal

Meer ervaringen van Ninja Moeders lezen? Klik hier!

Nieuwsgierig geworden? Laten we skypen of bellen!

Laat hieronder een reactie achter en ik neem contact met je op! Nu al zin in :-)

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: