De Ninja Moeder Leefstijlmethode

Sport, Eet & Relax jezelf gezond en fit!

Sport

Sporten geeft je energie! Train jezelf fit en sterk, fysiek én mentaal. Slank, strak en zelfverzekerd. Méér spierballen voor mama.

Eet

Gezonde voeding heeft een grote invloed op hoe jij je voelt! Stop met diëten. Gezond eten is niet ingewikkeld. Zorg goed voor jezelf. Mama eet eerst.

Relax

Zet jezelf op de eerste plek. Maak tijd voor ontspanning. Do more of what makes you happy! Mama happy, iedereen happy.

Hi, ik ben Yousra, ook wel bekend als Ninja Moeder

Als mensen mij vragen wat ik doe, dan vertel ik dat ik Personal Trainer en Gewichtsconsulent ben en drukke moeders help met gezond en fit worden. Maar wat ik eigenlijk bedoel is dat ik moeders verander in ninja’s!
Een ninja moeder is een sterke zelfverzekerde vrouw die goed in haar vel zit, fysiek en mentaal. Ze zet zichzelf op de eerste plek. Zorgt goed voor zichzelf, zodat ze ook voor andere kan zorgen. Een moeder met spierballen. Ze sport niet voor een bikini body. Ze sport voor energie en power! Ze eet gezond maar geniet ook van wat lekkers. Geen dieet. Gewoon normaal eten. Ze gaat ontspannen en relaxed door het leven. Maakt tijd voor ontspanning en plezier. Laat ballen vallen. Want perfectie is maar saai.
Ik ben Yousra, 35 jaar en moeder van 3 zonen van 12, 8 en 6 jaar oud. Ik heb de Ninja Moeder Leefstijlmethode ontwikkeld: sport, eet en relax jezelf gezond en fit. Een concreet stappenplan voor drukke moeders die het roer om willen gooien. Moeders die meer energie willen, de zwangerschapskilo’s zat zijn, willen stoppen met snaaien en nu echt het roer willen omgooien. Moeders die voelen dat het nu tijd is dat ze zichzelf op de eerste plek zetten. Mijn methode is concreet, haalbaar en te combineren met een druk gezin.
In de omgeving van Zoetermeer geef ik personal training aan huis. Ik kom naar je toe met mijn ninja mobile vol martelwerktuigen om jou fit en sterk te maken. Je kinderen mogen hier gewoon bij zijn. Geen oppas meer nodig. Je kan ook bij mij terecht voor gezellige groepslessen in de buitenlucht. Online train je gratis mee in de Ninja Moeder WorkoutClub. Daar plaats ik elke ochtend om 6.00 uur een workoutvideo. In het 6 maanden transformatie traject doorloop je de hele ninja moeder methode. Een intensief coachtraject waarin we aan de slag gaan met de drie pijlers van gezond leven: sport, eet & relax. Met als resultaat dat jij de beste versie van jezelf wordt: een ninja moeder.

Het verschil tussen wie je bent, en wie je wil zijn, is wat je DOET!

Word ook een Ninja Moeder!

Maak nú kennis met de Ninja Moeder Leefstijlmethode in mijn gratis online cursus “Mama Gezond & Fit”.

Je ontvangt drie dagen lang elke dag een video met een opdracht waar je direct mee aan de slag kunt!

Na afloop van deze cursus:

Heb jij een begin gemaakt een nieuwe gezonde leefstijl. Je weet hoe je thuis kort en effectief kunt trainen. Je zult ervaren dat je geen sportschool nodig hebt.

Je weet wat jij kunt doen om gezonder te gaan eten. Je hebt ervaren dat gezond eten niet ingewikkeld hoeft te zijn en hebt de twee belangrijkste stappen gezet op weg naar een gezond eetpatroon. Met de handige video’s, werkbladen en checklists kun jij dagelijks de juiste keuzes maken.

Je bent je bewust van waar jij energie van krijgt en neemt meer tijd voor jezelf. Je bent gemotiveerd en optimistisch om deze nieuwe leefstijl vol te houden. Omdat je merkt dat het helemaal niet zoveel moeite en tijd kost als je nu misschien nog denkt.

Gaan wij samen aan de slag?

Woon je in de omgeving van Zoetermeer en ben je op zoek naar een Personal Trainer? Klik op de foto hieronder voor meer informatie.

pt

Wil jij met een gezellige groep vrouwen buiten trainen? Dat kan op dinsdag en zondag in Zoetermeer. Klik op de foto hieronder voor meer informatie.

groepstraining (1)

Blog

Ervaringen

Catherine, 41 jaar

Meer ervaringen lezen? Klik hier

Na 4 zwangerschappen en jarenlang weinig tot niet gesport te hebben was ik er klaar mee. Tijd voor verandering. Ik ging op zoek naar een personal trainer. Veel websites bekeken, en Ninja Moeder van Yousra sprak me enorm aan. Het plezier spatte ervan af! Ik besloot het 6 maanden Transformatie Traject in te gaan met Yousra.

Mijn verwachtingen waren hoog. Nu, na 6 maanden, kan ik zeggen dat het resultaat beter is dan ik had kunnen denken. Ben ik een fitgirl geworden die niet meer taalt naar een stuk chocola? Zeker niet. En een van de waardevolste dingen die Yousra mij leerde is dat dit ook niet nodig is. Dat ik stap voor stap een betere versie van mezelf kan worden.

Door Yousra’s leuke en afwisselende trainingen ben ik een stuk fitter geworden. Is mijn lichaam meer gespierd. Daarnaast heb ik een gezonde basis kunnen ontwikkelen wat betreft mijn voeding. heb ik geleerd hoe ik sporten kan integreren in mijn leven als moeder van heel jonge kinderen. Dat het allemaal niet moeilijk hoeft te zijn. Dat ik überhaupt niet perfect hoef te zijn. Dat er qua sport en voeding mindere dagen zijn en dat dit ok is.

Vroeger had ik het bijltje er dan bij neergegooid. Nu weet ik dat ik elk moment van de dag weer de draad kan oppakken. En op die momenten is Yousra daar altijd met aanmoedigende en motiverende woorden. Met praktische tips. Zij weet als geen ander hoe zij een drukke moeder kan helpen, mede omdat zij er zelf een is.

Zij heeft mij echt geholpen om mijn doelen te bereiken en haar benadering is altijd vrolijk, lief, enthousiast, empathisch en heel praktisch. En ze weet de kinderen bij de trainingen te betrekken, heerlijk om geen oppas te hoeven inschakelen. Ik gun iedere drukke moeder haar eigen Yousra! Met haar in zee gaan was een van de beste stappen die ik de afgelopen jaren heb gezet.

Contact

Laat hieronder een reactie achter en ik neem contact met je op!
info@ninjamoeder.nl
Je mag ook altijd bellen of appen: 06-48582738

Volg mij op social media...

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: